1VVN – Mọi người thường biết đến quả xoài với hương vị ngọt ngào, nhưng ít ai biết rằng lá xoài cũng có thể ăn được và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lá xoài (Mangifera indica), thuộc họ Anacardiaceae, có màu xanh lục đỏ hoặc xanh lục tía khi non và chuyển sang màu xanh lục đậm hơn khi trưởng thành.
Tóm tắt bài viết
Chiết xuất lá xoài trong y học
Lá xoài đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều loại bệnh như tiểu đường, viêm phế quản, tiêu chảy, hen suyễn, ghẻ, các vấn đề về hô hấp, giang mai và rối loạn tiết niệu.
Thành phần dinh dưỡng
Lá xoài chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi như polyphenol và terpenoid. Các nghiên cứu đã xác định rằng chúng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp cải thiện vi khuẩn đường ruột và hỗ trợ điều trị các tình trạng như béo phì, tiểu đường, bệnh tim và ung thư.
Các lợi ích sức khỏe:
-Giàu chất chống oxy hóa
Lá xoài chứa phenolic và flavonoid, giúp làm giảm tác động có hại của các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tế bào.
-Chống viêm
Chiết xuất lá xoài có tác dụng chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hoặc bệnh Parkinson.
-Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Lá xoài chứa các chất phytochemical và tannin gọi là anthocyanidin, có thể giúp điều trị tình trạng đường trong máu cao và các biến chứng liên quan đến tiểu đường.
-Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Uống nước lá xoài có tác dụng như thuốc bổ dạ dày, giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa các bệnh về dạ dày như loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
-Ngăn ngừa ung thư
Các polyphenol trong lá xoài có tác dụng phòng ngừa nhiều loại ung thư nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
-Kiểm soát cân nặng
Chiết xuất lá xoài chứa mangiferin, giúp kích hoạt mức adiponectin cao hơn, giúp kiểm soát béo phì và tiểu đường.
-Tăng cường mạch máu
Lá xoài có đặc tính hạ huyết áp, giúp tăng cường mạch máu và điều trị chứng giãn tĩnh mạch.
-Cải thiện sức khỏe da
Lá xoài có đặc tính chống oxy hóa, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da, tăng sản xuất collagen và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
-Cách sử dụng lá xoài
Lá xoài có thể ăn tươi hoặc pha trà bằng cách đun sôi lá trong nước. Dù an toàn để sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thảo dược hoặc thực phẩm bổ sung.
